Voos de longo curso podem ser fatais, não literalmente, mas podemos demorar vários dias a recuperar deles – inchaços, pele desidratada e com borbulhas, jet-lag, retenção de líquidos, etc.
Aqui vão os 5 truques que aprendi e uso, que vieram pela experiência e pela partilha de peritos no tema:
- Roupa confortável
Nada de coisas justas que cortem a circulação como skinny jeans. Uma maneira para “contornar” a pressão dentro de uma cabine de avião, durante muitas horas seguidas, são as sexy meias de descanso – compression socks (imensas hospedeiras usam).
Levar sempre um lenço multiusos, normalmente nestes voos as companhias costumam dar almofadas e mantas, mas às vezes não dão, por ser um voo durante o dia, ou por outra razão qualquer. Um lenço não só pode servir de almofada como também ajuda proteger dos ares condicionados fortíssimos dos aviões. E também pode ser usado como venda para os olhos – o que eu normalmente faço.
(via pintarest)
- Não beber álcool
Este é um truque essencial. Toda a gente sabe que beber álcool incha e desidrata uma pessoa, agora imaginem a 10 mil metros de altitude, é tudo igual, mas vezes 10!! Por isso evite álcool a todo o custo. Se conseguir evite álcool no dia antes, não há nada pior que ir para um avião de ressaca – trust me I know…
- Água
Esta é a dica mais importante e se só fizer uma escolha ESTA!!! Muitas companhias dão uma garrafa pequena a cada passageiro, se não for o caso leve uma. Beba pelo menos 1.5 meio de água, vai ajudar a sentir-se menos inchado e com a pele menos seca.
- Cremes
Leve creme/s – creme de cara, de corpo, de mãos, o que seja, mas dê-lhe uso e abuse. Ajude a sua pele a ficar hidratada. Eu, por exemplo, quando não meto creme durante um voo longo fico logo com 3 borbulhas, daquelas que se veem de Marte, é sempre fantástico chegar às férias com a cara em obras. Avene spray também é uma ótima opção para manter a cara hidratada! Esta confesso que nunca usei, mas peritos dizem-me que faz maravilhas!
- Drenagem linfática (pós-voo)
Ainda estão para inventar os aviões que levem massagistas a bordo, eu pagava, vocês não??
Bem, mas não há nada melhor como ir direto ao assunto. As pernas incham, a cara incha, a barriga incha. Quando aterra (ou antes) marque uma drenagem linfática, que seja 30 min é o suficiente para os líquidos que estão no sítio errado irem para onde devem e saírem do nosso corpo para voltarmos a ser umas Victoria secrets!!! Existem n tipos de massagem drenante, quase todos os spas dos hotéis oferecem, se estiver na Ásia uma boa massagem tailandesa substituí a coisa!! Existem drenagens à cara – uma novidade para mim – mas aparentemente tem efeito de lifting!! Se drenagem não é uma opção então desporto, vá correr, vá ao ginásio, mas mexa esse corpo!
EXTRA: Evite jet-lag, isto é importante. Quando entrar no avião faça um esforço para entrar no fuso do seu destino, tente fazer as refeições e as sestas às novas horas. Isto prepara a adaptação do corpo e da mente para o novo fuso horário.
Espero que estas dicas ajudem!!
E vocês têm mais alguns truques?
Para saber mais sobre este tema, mas desta vez truques para viajar com bebés e criancas, veja aqui o post que conta tudo o precisa de saber!
Boa viagem
F
